Nutrición y salud en la natación
Artículos sobre nutrición y salud para nadadores, que incluyen hidratación, consejos dietéticos y estrategias de recuperación para apoyar el rendimiento en la piscina.
December 17, 2024
Los mejores snacks para nadadores durante las competencias
Introducción
Las competencias de natación suelen ser largas y demandantes, con múltiples pruebas a lo largo del día. Durante estos eventos, es...
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December 17, 2024
Consejos de hidratación para nadadores: ¿cuánta agua necesitas?
Introducción
La hidratación es un aspecto clave para el rendimiento de cualquier nadador. Aunque la natación se realiza en...
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December 17, 2024
Qué comer antes y después de los entrenamientos de natación
Introducción
La natación es un deporte que demanda mucha energía, resistencia y recuperación. Lo que comes antes y después de...
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December 17, 2024
Los 10 mejores alimentos que todo nadador debe comer
Introducción
La nutrición es un pilar fundamental para el rendimiento de un nadador. Ya sea que entrenes para una competencia o para mejorar tu...
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